Orzech słusznie nazywany jest superfoodem. Witaminy A, B1, B2, B12, B15, C, K, E, PP, karoten, garbniki, sitosterony, chinony, kwas linolenowy, halotaniny, juglon, fitoncydy, a także fosfor, potas, magnez, wapń, siarka, żelazo , mangan, cynk sprawiają, że orzechy są skutecznym narzędziem wzmacniającym organizm i utrzymującym zdrowie.
Właściwości orzecha włoskiego
Aby szybko przyspieszyć pracę mózgu, poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci, warto jeść 5 orzechów włoskich dziennie.
