Jednym z głównych czynników pogarszających widzenie jest codzienne zwiększone obciążenie mięśni oka, gdy patrzymy na coś z bliska. Dlatego podczas pracy przy komputerze lub czytania należy co godzinę robić przerwy. Aby to zrobić, wystarczy odwrócić uwagę i spojrzeć w dal przez 5-10 minut.
Innym nawykiem pogarszającym wzrok jest zmęczenie wzroku w złych warunkach oświetleniowych. Z powodu zbyt jasnego lub słabego światła wzrasta napięcie mięśni oka, w wyniku czego dochodzi do ich skurczu.
